СТАТЬИ

Упражнения с гантелями для рук

Гантели – один из самых простых спортивныхснарядов, но от этого они не менее эффективны в достижении прекрасного внешнего вида рук. С ними силовые упражнения приносят пользу организму, укрепляя суставы и разрабатывая мышцы.

Обязательное условие перед началом тренировки – разминка, разогревающая организм и разрабатывающая мускулы, суставы и связки. По завершению занятий рекомендуется выполнить заминку.

О спорте

Спорт — залог здоровья для каждого человека. В современном мире много людей предпочитают купить спортивные тренажеры домой или ходить в спортзал, чтобы быть здоровыми и иметь хорошую физическую форму...