CT 2010G Сведение рук / Разведение рук

Технический паспорт силового тренажера СВЕДЕНИЕ РУК/РАЗВЕДЕНИЕ РУК CT 2010 G

CT 2010G силовой тренажер для красивых спинных и грудных мышц

Наверняка, каждый из нас хоть раз задумывался о том, почему же нет универсального тренажера, на котором можно делать всё и тренировать абсолютно все группы мышц. Как утверждают опытные фитнес инструкторы, всё давно изобретено и придумано. Любой тренер скажет, что для каждой группы мышц есть определенные упражнения, которые максимально эффективны, и думать нужно не о чудо-устройстве, а о том, как правильно заниматься, чтобы тренировки были максимально эффективными. И именно для получения максимально возможного результата для определенных нагрузок существуют определенные тренажеры. Подкачать ягодичные мышцы поможет велосипед, подтянуть ноги поможет эллиптик, а накачать грудные и спинные дельтовидные мышцы поможет CT 2010G.

Принцип работы этого тренажера в сведении и разведении рук с усилием. Такие упражнения просто необходимы, если конечно вы хотите иметь рельефные формы. Тренажер для сведения рук есть в любом тренажерном зале и является базовым, ведь если от некоторых тренажеров можно отказаться, а их работу заменить или компенсировать чем-то другим, то этот тренажер без преувеличений незаменим. Конечно, можно использовать другие способы, которые заставляют работать мышцы груди и спины, но это не будет настолько эффективная тренировка.

CT 2010G работает по принципу силовой тяги. Устройство оснащено двадцатью металлическими грузоблоками разного веса, что позволяет подобрать вес, который будет максимально подходящим именно для вас. Стальной шестимиллиметровый трос в нейлоновой оболочке выступает в роли привода грузоблоков. Каждый раз, когда вы сводите руки, трос поднимает металлические грузоблоки и таким образом дает нагрузку на задействованные мышцы. При заведении рук трос с грузом опускается, но ваши мышцы по-прежнему напряжены, ведь вы стараетесь удержать вес, а не резко бросить его.

Приступая к такой тренировке, вам нужно подобрать оптимальный вес и установить фиксатор на нужное количество блоков. На каждом грузоблоке есть обозначения веса. Также стоит заметить, что начинать каждое занятие нужно с оптимальной массы и увеличивать ее постепенно. Если с первого раза фиксатор будет установлен на тяжелом для вас весе, то это негативно отразится на состоянии ваших мышц.

Также не забывайте, что прежде чем начать силовые упражнения на этом устройстве, нужно хорошо разогреть мышцы, дабы в момент нагрузки они не травмировались.

Не стоит, приметив тренажер для разведения рук в спортзале, заниматься только на нем. Это устройство, безусловно, достойно особого внимания, но, как и любая другая силовая нагрузка, требует внимательного подхода, плавности и периодичности. Делайте упражнения в несколько подходов.

Тренировку такой интенсивности нельзя заменить никаким другим упражнением и уж тем более нельзя совсем исключить. Это единственный способ получить максимальный результат.

Тем не менее, не стоит забывать, что вся тренировка должна быть сбалансирована, а нагрузка равномерно распределена на все группы мышц.