Силовая стойка – это специальный вид тренажера, предназначенный для целого ряда разных упражнений. Они могут выполняться как с дополнительным спортинвентарем (штангами, гантелями), так и без него, то есть с использованием веса собственного тела в качестве нагрузки. Тренировки на силовой стойке способствуют укреплению мышц, помогают снижать массу, корректировать проблемные зоны фигуры, развивать выносливость. Предлагаемое силовое оборудование может иметь различное назначение: быть многофункциональным или ориентированным на проработку отдельных групп мышц – пресса, спины, ног, плечевого пояса.

Конструктивные особенности

Сегодня большой популярностью пользуются силовые стойки под штангу. С их помощью можно грамотно выполнять упражнения с тяжелыми весами. Регулировка по высоте и ширине, а также наличие специальной подстраховки (в отдельных моделях) снижает риск получения травм при самостоятельных занятиях. Благодаря специальному креплению для дисков их можно добавлять на штангу при очередном подходе. Наличие подвижных держателей для грифов позволяет выполнять самые разные комплексы упражнений, включая приседания, выпады и жим. Безопасность тренировки с очень большими весами обеспечивают надежные фиксаторы. Также в последнее время популярны комбинированные силовые стойки, позволяющие прорабатывать разные группы мышц одновременно, например руки и пресс. Нередко такие тренажеры дополняются брусьями и турниками.

Особенности тренировок на силовой стойке

Техника выполнения упражнений зависит от вида установки и от поставленных целей. Составляя программу силовых тренировок, учитывайте свою общую подготовку: при среднем уровне начинайте с минимальных нагрузок. К общим рекомендациям можно отнести следующие:

выполнять разминку перед началом каждого занятия: растягивать основные мышцы, делать приседания, скручивания и наклоны;
соблюдать технику правильного дыхания во время упражнений: вдох на подъеме веса/тела и выдох на опускании.

Наше предложение

В нашем интернет-магазине представлен широкий ассортимент силовых стоек, купить которые Вы можете по доступной цене. Они отличаются легкостью в эксплуатации и удобством конструкции, обеспечивающей простое и быстрое складывание/раскладывание и установку. У нас Вы найдете мультифункциональные модели, оборудование для пресса, олимпийские установки, а также для приседаний со штангой, для подъема ног и т. д. Перед выбором силовых стоек по цене и другим характеристикам рекомендуем обратиться к нашему консультанту, позвонив по номеру, который указан вверху страницы.

Каталог